Nove Giorni Primaverili

NOVE GIORNI DI MEDITAZIONE PRIMAVERILI 2010

( Vasant Navaratri )

da Martedì 16 Marzo a Mercoledì 24 Marzo HYI, AIA

Om!

Cari amici,

a cavallo tra l’estate e l’inverno, e tra l’inverno e l’estate è consuetudine intraprendere vigorose pratiche di meditazione e una dieta moderata per aiutare il corpo e la mente nell’impegnativo passaggio stagionale. Queste pratiche sono adottate per nove giorni, e per questo vengono chiamate Nava- nove ratri-notti, Vasanta cioè “di primavera”. Speculare nel mese di Settembre-Ottobre c’e’ Durga Navaratri.

Ogni mattina presso l'Himalayan Yoga Institute

05.00 esercizi “ghiandole e giunture”

05.40 meditazione

06.20 satsanga

07.00 fine

Ogni sera presso l’Ayurveda International Academy

19.00 Ramanama kirtan

19.40 lettura del Ramayana

20.20 Devi pooja

21.00 fine

Il satsangha della mattina verte su aspetti dello Yoga e della spiritualità in generale, include le morning prayers dell’ashram Swami Rama Sadhaka Grama e richiede che a turno si prepari un breve argomento o un brano da leggere .

Il programma serale è incentrato sul canto ripetuto-“Kirtan”- del nome-“nama”- di Rama , una potente tecnica di purificazione della mente a cui fa seguito la lettura del poema epico “Ramayana” del saggio Tulsidas .

Il Ramayana contiene in forma di novelle di facile ascolto il cuore della filosofia orientale Indiana e fornisce ispiranti spunti pratici su temi inerenti la vita quotidiana. (Rama, il protagonista, è un re, non un asceta, ha molti impegni e deve risolvere molte situazioni: dalle più banali alle più critiche )

La parte dedicata alla Devi infine, si radica nella visione che questi nove giorni di pratica sono protetti dall’energia divina femminile.

Da portare: se possibile vestiti bianchi, dedicati alla pratica.

9° giorno

Mercoledì 24 Marzo

(Ram Navami)

L’ultimo giorno di Navaratri oltre al programma consueto si terranno 9 ore di recitazione ininterrotta del mantra: “Om sri Ram jay Ram jay jay Ram”.

Il Programma della giornata è il seguente ed è aperto a tutti.

E’ preferibile comunicare in anticipo la propria adesione alla recitazione indicando l’ora in cui si intende partecipare; questo è possibile

• segnando il proprio nome e 1 recapito all' email del blog

Questo darà occasione di poter organizzare dei turni.

05.00 esercizi “ghiandole e giunture”

05.40 meditazione

06.20 satsanga

07.00 fine

presso l’Ayurveda International Academy

09.00

10.00

11.00

12.00

13.00

14.00

15.00

16.00

17.00

18.00 evening prayers

18.30 fine

10° Giorno

A conclusione dell' Akhanda Kirtan (canto ininterrotto) del mantra: "Om Sri Ram Jay Ram Jay Jay Ram" si terrà un Havan (fuoco sacro) in cui verrà offerto il 10% dei mantra cantati.
Cari amici, a causa di un contrattempo, la Yajna del 10' giorno è rimandata a data da stabilire!